Ce documentaire de 52 minutes relate le parcours d'une année d'un groupe de jeunes femmes afghanes qui ont décidé de défier toutes les traditions patriarcales et rétrogrades en s'entraînant à la boxe. C'est un ancien boxeur qui s'est mis en tête de prendre en charge les entraînements de ces boxeuses. Grâce à lui, elles auront les conseils d'un homme expérimenté qui les guidera pour avancer palier par palier vers des rencontres internationales.

Elles partent de rien car ce sont les premières boxeuses afghanes à s'entraîner en équipe à Kaboul (capitale de l'Afghanistan). Les moyens (installations, équipements, etc.) qui leur sont donnés sont insignifiantes. Elles doivent faire face à la pression familiale et surtout d'une société qui fait des femmes des esclaves. La pratique de la boxe sont pour elles un moyen de s'émanciper, de dire non à la soumission malgré les menaces et les tabous. Le discours et le parcours de ces femmes font plaisir à entendre car en Afghanistan, comme partout en ailleurs dans le monde, des femmes luttent pour leur émancipation, pour un monde meilleur et égalitaire. Le sport peut être un bon moyen pour s'émanciper.